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2016年12月23日
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近幾日，由于空氣質量很差，霧霾很大導致很多地區出現很嚴重的霧霾天氣，霧霾干燥的天氣會對肺臟造成損傷，那么這么嚴重的霧霾天氣我們該吃什么好呢?今天鑄鐵平臺小編 為你介紹8種食物助你養肺潤肺。
1、蘿卜：肺臟(zang)的paidu食品。
清肺原理：在中醫眼中，大(da)腸(chang)和(he)肺的關(guan)系密切，肺排(pai)出dusu程度取決(jue)于大(da)腸(chang)是否(fou)通暢，蘿卜(bu)能幫助大(da)腸(chang)排(pai)泄宿便(bian)，生吃或拌成涼菜都可以(yi)。
2、百(bai)合：提(ti)高(gao)肺臟抗毒能力。
清肺(fei)(fei)原理：肺(fei)(fei)臟向來不(bu)喜歡燥氣，在燥的(de)情況下，容易導致積累dusu。蘑菇、百合有很好的(de)養肺(fei)(fei)滋陰的(de)功效，可(ke)以(yi)幫肺(fei)(fei)臟抗擊(ji)dusu，食用(yong)時(shi)加工時(shi)間不(bu)要過長，否則百合中(zhong)的(de)汁液會減(jian)少，防毒(du)效果要大打折扣。
、山(shan)藥：多年生(sheng)(sheng)草本(ben)植物，塊根圓柱形，含大量(liang)淀粉(fen)和(he)蛋白質，還有維生(sheng)(sheng)素(su)、脂肪、膽堿等(deng)成分，以及碘(dian)、鈣(gai)、鐵、磷(lin)等(deng)人(ren)體不可(ke)缺少的(de)(de)無機鹽和(he)微量(liang)元素(su)。對人(ren)體具有 殊(shu)的(de)(de)baojianzuoyong，補脾養胃、補肺(fei)益腎。
白蘿卜：根莖類蔬菜，十字花科蘿卜屬植物。生食(shi)熟食(shi)均可，略帶辛(xin)辣味。含葡(pu)萄糖(tang)、蔗糖(tang)、果糖(tang)、維(wei)生素C、萊菔甙等。
清(qing)肺原理(li)：白蘿卜(bu)中的芥子油、淀(dian)粉酶和粗纖(xian)維，具有cujin消化，增強食欲和zhike化痰的作用。中醫理(li)論(lun)認為其性涼(liang)，入肺胃經。
蓮(lian)(lian)藕：蓮(lian)(lian)肥大的地(di)下莖(jing)，微甜(tian)而脆，可生食也可做菜(cai)。它的根(gen)根(gen)葉(xie)葉(xie)，花須果實，都可滋(zi)補入藥。
清肺原理：熟蓮藕性味(wei)甘、溫、wudu，可以補心生血，健胃開脾，滋養(yang)強壯，蓮藕湯利(li)小便(bian)，清熱潤肺。
6、銀耳：zhenjun類銀耳科銀耳屬植物(wu)，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、wudu。既是(shi)名(ming)貴的營養滋補佳品，又是(shi)扶正(zheng)強壯的補藥。
清肺(fei)原理：同(tong)(tong)為白色食物，銀耳性 溫潤(run)，比雪梨 適合(he)體寒或腸(chang)胃不好的(de)人，同(tong)(tong)時(shi)又有yiqi清腸(chang)的(de)作用。
7、雪(xue)梨：常見水(shui)果(guo)，因(yin)肉nenbai如(ru)雪(xue)，故(gu)得名(ming)。含蘋果(guo)酸、檸檬酸、維生素(su)B1、B2.C、胡蘿卜素(su)等(deng)微量元素(su)。
8、豬血：豬血中含有豐富的(de)血漿蛋(dan)白(bai)。在人體(ti)經胃酸和(he)消(xiao)化系統(tong)fenjie后，可以產生jiedu和(he)潤腸(chang)的(de)功能。它會讓不利于身(shen)體(ti)的(de)有害物質統(tong)統(tong)xiaochu。
同(tong)時(shi)重要(yao)的一點，鑄鐵平臺要(yao)提醒您(nin)：多喝水
多(duo)(duo)喝(he)(he)水能增強人(ren)的(de)xinchendaixie功能，從而(er) 的(de)排除身體中的(de)dusu，在(zai)霧霾(mai)天氣(qi) 應該多(duo)(duo)喝(he)(he)水了(le)，達(da)到沖洗腸胃的(de)作用。
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